Stressbewältigung

Yoga ist eine beliebte Methode zur Stressbewältigung, die sich in vielen wissenschaftlichen Studien als effektiv erwiesen hat. Yoga kann dazu beitragen, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und das autonome Nervensystem auszugleichen. Eine Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht im Journal of Clinical Psychology, untersuchte den Einfluss von Yoga auf Stress bei […]