Yoga Workshops
Workshop-Themen für Business Yoga in Ihrem Unternehmen
Aufbauend auf unten genannten Themen, können wir den Workshop inhaltlich auch auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden anpassen.
Fokus: Team
Teambuilding-Yoga: Gemeinsame Praktiken zur Stärkung von Teamgeist, Zusammenarbeit und Kommunikation. Hier kann der Fokus auf einem gegenseitigen Austausch/ Kennenlernen kombiniert mit Yogaübungen oder auf dem gemeinsamen Üben im Sinne von Partnerübungen liegen.
Fokus: Bewegung
Gesunder Rücken & Körperhaltung: Hier liegt der Fokus auf der Bewegung des ganzen Körpers. Wir praktizieren gemeinsam Yoga Übungen, die auf die Bedürfnisse von viel-sitzenden Menschen ausgerichtet sind. Mögliche Fokusregionen sind Schulter, Nacken, Rücken, Hüfte. Atem- und Entspannungsübungen runden die Praxis ab.
Fokus: Entspannung
Atemübungen & Entspannung: Unser Ziel ist hier Stress zu lindern und Entspannung zu fördern. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen kombiniert mit Atemübungen sowie verschiedenen Entspannungstechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen.